BOUGER, MÉMORISER - Entretenir sa mémoire en restant actif !

Vous avez 60 ans ou plus ? Participez à un cycle de 7 ateliers en petit groupe pour bouger, faire travailler votre mémoire et partager un moment convivial.
À travers des exercices simples, ludiques et adaptés à chacun, vous découvrirez comment faire travailler le corps et le cerveau en même temps.
Au programme :

• des mouvements doux pour rester actif
• des exercices de mémoire, d’attention et de concentration
• des activités qui associent mouvement et réflexion
• deux séances de sophrologie pour découvrir des techniques de respiration et de relaxation favorisant la concentration, la mémoire et le bien-être

Les ateliers vous aideront à :

• entretenir votre mémoire et votre concentration
• rester actif au quotidien
• mieux gérer le stress grâce à des techniques simples
• partager un moment agréable dans une ambiance conviviale

Les dates et horaires des séances : les mardis du 3 novembre au 15 décembre de 14h à 16h.

Les ateliers se dérouleront à l’espace François Mitterrand – 3 Esplanade François Mitterrand à Pont-de-Buis-Lès-Quimerch.

Parce que chaque séance complète la précédente, l'inscription se fait pour l'ensemble du cycle. Le groupe est limité à 12 participants.
Inscriptions auprès du CCAS de Pont-de-Buis-Lès-Quimerch:

Tél. : 02.98.73.04.38 - mail : ccas-mairie@pontdebuislesquimerch.fr